副菜

ぱぱっとさっぱり副菜!長芋の梅おかか和え

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10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これをレシピと言っていいのかってくらい簡単な副菜レシピ😆 さっぱり食べれて気づいたらなくなってる😳だしと海苔の香りもたまりません♪ あと1品って時にでもどうぞ🤲

材料2人分

  • 長芋
    200g
  • 梅干し
    1個
  • 削り節
    1袋(2.5g)
  • 白だし
    大さじ1
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 1

    長芋は皮を剥いて拍子木切りにする。

    ぱぱっとさっぱり副菜!長芋の梅おかか和えの工程1
  • 2

    ボウルに1の長芋、刻んだ梅干し、削り節、白だしを入れて和える

    ぱぱっとさっぱり副菜!長芋の梅おかか和えの工程2
  • 3

    お皿に盛りつけて、刻みのりをかける。

    ぱぱっとさっぱり副菜!長芋の梅おかか和えの工程3

ポイント

白だしは商品によって塩分濃度が違うので、お好みで調整してください。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/07/08 20:18

     『あと一品^ ^』で,このレシピをchoice👍余ったきゅうり🥒も➕して,夏らしい一品に🤗💕今日は,セミ🪰の初鳴きを聞きました😁夏に向かって食膳(o^^o)素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(ぱぱっとさっぱり副菜!長芋の梅おかか和え)

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