主菜

辛さ控えめ!豆腐と卵のチリソース煮

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆豆腐のチリソース版?!のつもりだけど……辛さはかなり控えめになりました……ですが、豆腐と卵入りで栄養あってこれはこれで美味しい1品になりました💦 少し甘味があり、お子様が食べやすいのではないかなと思いマス😊

材料3人分

  • 豆腐
    450g
  • ベーコン
    4枚
  • きのこ類
    100g(しめじ、椎茸等)
  • 3個
  • A
    ケチャップ
    大さじ4
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1~2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1~2
  • A
    150ml
  • サラダ油
    適量
  • 水溶き片栗粉
    適量(片栗粉 大さじ1.5 水 大さじ2)
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    A ケチャップ大さじ4、酒大さじ2、みりん大さじ1~2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/2、豆板醤小さじ1~2、水150mlは混ぜ合わせておく。水溶き片栗粉も混ぜ合わせて用意しておく。

  • 1

    ベーコンは食べやすく切り、きのこ類は石突きを取り、ほぐしておく。

    辛さ控えめ!豆腐と卵のチリソース煮の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、ベーコンを中火で炒める。続けてきのこ類も加え、炒める。

    辛さ控えめ!豆腐と卵のチリソース煮の工程2
  • 3

    きのこ類がしんなりし始めたら、A ケチャップ大さじ4、酒大さじ2、みりん大さじ1~2、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/2、豆板醤小さじ1~2、水150mlと食べやすく切った豆腐を加え、6~7分煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける

    辛さ控えめ!豆腐と卵のチリソース煮の工程3
  • 4

    沸いたら、卵を半量回し入れ、ひと混ぜしてから残り半量を回し入れる。蓋をして2分ほどで火を止め、余熱で卵を固める。

    辛さ控えめ!豆腐と卵のチリソース煮の工程4
  • 5

    器に盛り、刻みネギを散らす。

ポイント

調味料が結構多いので、後で慌てないように笑)あらかじめ、用意しておくと時短になります🤗なんなら、溶き卵も手元に置いておくと更に時短に👏 大人は、辛味をプラスするなら、好みの物をプラスして下さい。 我が家では、タバスコ、七味、ラー油等、好みが割れましたので、参考にして下さい!

作ってみた!

質問

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