主食

ちょいピリッと!冷やしごまみそそうめん

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5
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物73.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質70.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味噌風味の麺というと、ラーメンだと思うんですけど、そうめんで簡単に食べたいなと思って、作ったレシピです🥰 冷や汁のように美味しく、スルスル食べれちゃいます!

材料1人分

  • そうめん
    2束(100g)
  • きゅうり
    1/3本
  • ツナ缶
    1/2缶(35g)
  • キムチ
    適量
  • A
    合わせ味噌
    大さじ2
  • A
    白すりごま
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    150ml
  • ラー油
    少々(好みで)
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    きゅうりはスライサーで薄切りにして、塩を振っておく。

    ちょいピリッと!冷やしごまみそそうめんの工程1
  • 2

    そうめんを表示通り茹でて冷水に取り、もみ洗いして、水気を切る。

  • 3

    A 合わせ味噌大さじ2、白すりごま大さじ2、砂糖小さじ1、豆板醤小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2、ごま油小さじ1、水150mlは混ぜ合わせておく。

  • 4

    器にそうめんを盛り、③をかけてツナ缶、キムチをトッピングする。好みでラー油をかける。

ポイント

豆板醤は少量しか入ってないので、そんなに辛くないです🥰辛さが欲しい方は、ラー油を入れて下さいね!私はラー油ポタポタッと落とすのがお気に入りです🤗 ツナ缶をサバ缶に変えても美味しいですので好みでお試し下さい😉

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2025/09/01 14:15

    お昼ごはんに作りました🎵 ピリ辛のごま味噌スープ、汗かいた☀😵💦体に沁みて、めちゃくちゃ美味しかったです🩷 シャキシャキのきゅうり🥒がアクセントですね🌼 きゅうり🥒のトッピングは倍量で良かったかもです😁 カレンガールさん、メッチャ旨そうめんレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(ちょいピリッと!冷やしごまみそそうめん)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら