副菜
レタス1玉ペロリ！レタスとハムのコクうまサラダ
15分
- エネルギー78kcal
- 炭水化物2.3g
- 脂質5.8g
- たんぱく質5.2g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスを安くGETしたので、これは我が家の定番のこのサラダしかないｯて思って😂勢いで作っちゃいました👏我が家ではこれだと食べる勢いもスゴいです🤣1人で1玉いきそう💦
材料4人分
- レタス約200~250g
- 薄切りハム1パック(約40g)
- Aオリーブオイル大さじ1
- Aマジックソルト小さじ1(鶏ガラスープの素でも)
- Aニンニクすりおろし小さじ1/2~(チューブ、パウダーでも)
- Aブラックペッパー適量
- A塩胡椒少々
作り方
- 1
レタスは洗って食べやすくちぎり、ザルで水気を切っておく。薄切りハムは5㎜幅位に切る。
- 2
ボウルにA オリーブオイル大さじ1、マジックソルト小さじ1、ニンニクすりおろし小さじ1/2~、ブラックペッパー適量、塩胡椒少々を混ぜ合わせ①と和える。味をみて、足りなければ塩胡椒で調える
ポイント
レタスとハムを和える時、お箸やトングではなく、手袋をして手で優しく揉み混むとオリーブオイルがレタスに上手く絡んで美味しくなります😍
レシピID：486172
更新日：2024/07/08
投稿日：2024/07/08
作ってみた！
みわ2026/07/11 21:40
レタスあるのに安くなってたからまた買ってきちゃって、ヴェルさんが美味しそうな投稿をされてたこちらのサラダにしました🥗 美味しくてほんとレタス1玉ペロリでした❣️ブラックペッパーは多めにして、ヴェルさんの真似で粗挽きガーリック追加🧄ビールに合いました〜🍻😋また作ります🙌🏻 美味しいレシピをありがとうございます♡
りん2026/06/29 11:32
MMさん✨ヴェルさん✨の誘惑投稿♡でまた食べたくなりました🔁 たっぷりレタス🥬があっという間になくなります😋 あと一品に困った時にもいいですね♡ MMさん✨ヴェルさん✨いつも美味しそう&素敵な投稿ありがとうございます🫶 カレンガールさん✨いつもお世話になっております💛
ヴェル2026/06/21 10:20
りんさん⇒MMさん💙 🎽襷受け取りました🫡*˚ 仰ってた通り❢❢ マジックソルトが良い仕事 してくれてます(๑¯ω¯๑)ｳﾑ。 軽くひと玉イケそう🤙🏻💞 ✱粗挽き🧄トピ 良いアテにもなります🐯ﾉ🍺 美味しさ共有、並びに カレンガールさんに乾杯 ✧(๑✪д✪)۶ㅂ٩(✪д✪๑)✧
Memento-MORI2026/06/19 09:16
レタス・ハム♡ガーリック🥗 朝食にぴったりなサラダ りんさんのご紹介で作ってみた． 生🧄が美味しい季節、すりおろして． 朝から元気出そう💜 美味しいレシピありがとう💙 ごちそうさま💙MM💨💨 ✏️紫新玉🧅スライスも一緒に．
- りん
2026/06/17 09:00
マヨネーズ不使用で重くないので、ぺろっと食べられちゃいます😆 簡単に作れてとっても美味しかったです♪ カレンガールさん✨美味しいレシピをありがとうございます♡
