主食

ありそうでなかった!カレー混ぜそば

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏の暑い時でもカレーが食べたくなる我が家なので…作ってみましたが大好評でした~🥰お子様が喜ぶかも…?!ぜひどーぞ!

材料2人分

  • 中華麺
    260g
  • 豚肉
    50g~(バラ、こま切れ)
  • 玉ねぎ
    150g
  • A
    250ml
  • A
    合わせ味噌
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • カレールウ
    1かけ(市販の物)
  • バター
    大さじ1~(マーガリンでも)
  • カレーパウダー
    大さじ1/2~
  • サラダ油
    適量
  • 刻みネギ
    少々(好みで)

作り方

  • 1

    玉ねぎは約1cm幅に切る。豚肉は少し大きめに切る。カレールウは刻んでおく。

    ありそうでなかった!カレー混ぜそばの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎと豚肉を中火で炒める。

    ありそうでなかった!カレー混ぜそばの工程2
  • 3

    肉の色が変わったら、カレールウとA 水250ml、合わせ味噌大さじ1、砂糖小さじ1、和風顆粒だし小さじ1を加え、少しとろみがつくまで煮る。

    ありそうでなかった!カレー混ぜそばの工程3
  • 4

    中華麺を加え、絡めたらバターを加える。辛みが欲しい場合はカレーパウダーもここで加えて全体に馴染ませる。

    ありそうでなかった!カレー混ぜそばの工程4
  • 5

    器に盛り付けてから、好みで刻みネギを振る。

ポイント

カレー粉は中辛を使用していますが、全然辛くないので、辛みが欲しい場合は最後に赤缶のカレーパウダーを加えて下さいね。

作ってみた!

質問

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