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総再生回数1000万回突破!InstagramとTikTok合わせて30万人が保存した大人気レシピです。かなり満足感もあり、低脂質、高たんぱくなのでダイエットにもピッタリ!焼くまで一瞬なので、疲れて帰ってきた日にもおすすめです♡
白だしでも代用可能です。分量はめんつゆと同じで大丈夫です。
絹ごし豆腐が入ったボウルに卵を割りほぐし、めんつゆ(3倍濃縮)を加えて泡立て器で混ぜる。
耐熱の器に流し入れ、210℃に予熱したオーブンで18分焼く。※電子レンジの場合はラップをして600w4分加熱する。
お好みでトッピング(鰹節や刻みのり)をのせる。
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みずき
月食費2万円で彼を満足させる‼ 同棲1年目カップルの 節約ごはんです 👏🏻 ˎˊ˗ ・2人前300円以下 ・仕事終わり20分以内 で出来るレシピをお届けします♪ ▷みずき👧🏻(22)東京都在住 もともと、寮で離れて暮らしていた妹と 「家のごはん」を共有するために Instagram で料理を投稿したのが きっかけでした。 自身の活動の中で、 フォロワーさんからコメントを貰ったり 沢山の人に見ていただくようになり 「誰かの心を動かす瞬間」を 感じるようになりました。 ・料理に苦手意識がある ・なかなか料理に時間を割けない ような方でも「料理って楽しい!」 「こんなに簡単なんだ!」と 思ってもらえるようなレシピを投稿し、 誰かの心を動かしていきたいです。