汁物

【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわとろとろの豆腐のとろみかき玉汁😄 包丁を使わずに作れます! 豆腐たっぷりでとってもヘルシー♪ いろいろな料理に合うやさしい味です✨ 是非お試しください。

材料4人分

  • 絹ごし豆腐
    300g
  • カニカマ
    5本
  • 溶き卵
    2個
  • A
    600ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1と1/3
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • 小ねぎ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 1

    鍋にA 水600ml、鶏がらスープの素大さじ1と1/3、醤油小さじ1、塩小さじ1/4を入れて沸騰させ、裂いたカニカマと絹ごし豆腐をスプーンですくいながら加えて再び沸騰してきたら、よく混ぜたB 片栗粉大さじ1、水大さじ1を加えて混ぜながらとろみをつける

    【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまるの工程1
  • 2

    溶き卵を糸のように少しずつたらして浮いてきた卵を細かく混ぜる。

    【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまるの工程2
  • 3

    器に注ぎ、お好みで小ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

※木綿豆腐でも代用できます。

作ってみた!

  • キャピタン
    キャピタン

    2026/06/24 12:38

    豆腐のとろみかき玉汁を作りました✨ ユーザー友のmi-koさん、ゆみさんも美味しそうに作られてます😊✨ 小松菜も入れました🥬✨ ふんわり卵のとろみスープ✨優しいお味でとても美味しいです⭐️ カニカマ、小松菜、お豆腐も入って食べ応えがあります☺️✨ また作りたいです! ユーザー友の皆さん、素敵な投稿ありがとうございます😸💕 はらしおりさん、いつも美味しいレシピをありがとうございます💖
    キャピタンの作ってみた!投稿(【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる)
  • グリーンラテ
    グリーンラテ

    2025/12/19 20:49

    ちょうど食材が揃っていたので、こちらのとろみかき玉汁を作りました🍲 ふわとろですごく美味しいです❣️ 優しいお味でほっこり(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) カニカマの赤も映えてキレイですね♡家族からも好評でした🌟また作りたいと思います ☺️♡ 美味しいレシピをありがとうございますෆ˚゚✧₊˚ෆ˚゚✧₊˚
    グリーンラテの作ってみた!投稿(【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる)
  • ぽめ
    ぽめ

    2024/12/05 21:35

    とろとろで美味しかったです!
    ぽめの作ってみた!投稿(【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる)
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/12/05 20:35

    豆腐のとろみかき玉汁、作ってみました。 とろみのある汁物は、温かさキープしてくれるので、ご飯中、いつ飲んでも冷めてないのが嬉しい🎶 そして、鶏ガラスープと少しのお醤油というシンプルで優しい味付け…今日の丼物にもピッタリです😋
    ゆみの作ってみた!投稿(【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる)
  • mi-ko
    mi-ko

    2024/12/04 05:35

    ふわふわトロトロで優しい味なのでいくらでも飲めそうなスープでした♡美味しかったのでまた作ります♪
    mi-koの作ってみた!投稿(【豆腐のとろみかき玉汁】簡単ヘルシーあったまる)

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