枝豆を楽しむおうちランチの第3弾は豆腐バーグメインの和ランチプレートです。 友人1人を招いて2人で食べるイメージですが、豆腐バーグとおこわは作りやすい分量で4人分になっています。
おもてなしの時はバタバタして大変になりがちなので、➀から順に作っていくと効率よく準備できるようになっています。➁豆腐バーグを作り始める前に➂おこわのもち米を浸水させておくといいですよ。 大根サラダは前日に準備して当日はドレッシングを和えるだけ、おこわは炊飯器があればお任せできるので、当日頑張るのは豆腐バーグだけです!
➂枝豆入りおこわおにぎり https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/395443
A (かき玉汁)出汁300ml、醤油小さじ1、酒小さじ1、塩ひとつまみ、卵1/2、ネギ少量 *かき玉汁を作る* 出汁を沸かし、醤油、酒、塩を加えて調味し、出汁が沸騰した状態のところへ溶き卵を回し入れる。 お椀に入れ、小口切りにしたネギを散らす。
皿の奥に大根サラダを高く盛りつけ、その手前にミニトマト、ゆで卵、手前中央に豆腐バーグ、その奥におこわおにぎりを盛りつける。 空いたスペースに季節の果物などを置く。
デザートには簡単に作れる抹茶ゼリーはいかがでしょう? https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/395306
こんなのもおすすめです。 ゼリーよりは手間がかかりますが、意外と簡単なんですよ♪ https://oceans-nadia.com/user/199129/recipe/395313
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hoppe
料理研究家
六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。