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    主食

    枝豆を楽しむ♪豆腐バーグランチ

    • 投稿日2020/07/31

    • 更新日2020/07/31

    • 調理時間90

    枝豆を楽しむおうちランチの第3弾は豆腐バーグメインの和ランチプレートです。 友人1人を招いて2人で食べるイメージですが、豆腐バーグとおこわは作りやすい分量で4人分になっています。

    材料2人分➁豆腐バーグ➂枝豆おこわは4人分できます。

    • ➀枝豆入り大根サラダ
      全量(ID395436)
    • ➁枝豆入り豆腐バーグ
      2個(ID395440)
    • ➂枝豆入りおこわおにぎり
      2個(ID395443)
    • ④枝豆のバター醤油焼き
      全量(ID395444)
    • A
      (かき玉汁)出汁
      300ml
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      小さじ1
    • A
      ひとつまみ
    • A
      1/2(豆腐バーグで使った卵の残り)
    • A
      ネギ
      少量
    • ゆで卵
      1個
    • ミニトマト
      2個
    • 季節の果物など
      適量

    作り方

    ポイント

    おもてなしの時はバタバタして大変になりがちなので、➀から順に作っていくと効率よく準備できるようになっています。➁豆腐バーグを作り始める前に➂おこわのもち米を浸水させておくといいですよ。 大根サラダは前日に準備して当日はドレッシングを和えるだけ、おこわは炊飯器があればお任せできるので、当日頑張るのは豆腐バーグだけです!

    レシピID

    395445

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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