主食

肉みそたっぷりジャージャー麺

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物82.1g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛の肉みそをたっぷりとかけ、 麺にからめて食べるジャージャー麺。 カラフルな千切り野菜を添えて、バランス良く仕上げます。夏のランチに大活躍するメニューです。 麺は、お好みで、うどんやきしめんに変えても美味しいです!

材料4人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • 生しいたけ
    3~4枚
  • にんにく
    1かけ分
  • しょうが
    厚さ1センチ分
  • 長ねぎ
    1/4本
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1.5
  • A
    甜麺醤
    大さじ2.5
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープ顆粒
    小さじ1
  • A
    200ml
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • きゅうり
    1本
  • パプリカ、レタスなど
    適量
  • 中華麺
    4玉(その他お好みの麺に変えても。)

作り方

  • 下準備
    A オイスターソース大さじ1.5、甜麺醤大さじ2.5、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、水200mlを混ぜて、合わせ調味料を作る。 B 片栗粉小さじ2、水大さじ2を混ぜて、水溶き片栗粉を作る。 きゅうり、パプリカ、レタスなどお好みの野菜を千切りにする。

  • 1

    しょうが、にんにく、長ねぎ、生しいたけはみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を熱して、みじん切りにしたにんにく、しょうが、長ネギを炒め、香りが立ったらしいたけと豚ひき肉を加え、肉に香ばしく焼き色がつくまで炒める。

  • 3

    合わせておいたA オイスターソース大さじ1.5、甜麺醤大さじ2.5、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、水200mlを加えて、ふつふつと沸いてきたらB 片栗粉小さじ2、水大さじ2を混ぜながら加えてとろみをつける

  • 4

    中華麺を表示時間通りに茹で、ザルに上げて流水でもみ洗いし、水気を切る。ごま油(分量外)を少々まわしかけて、もみこんでおく。

  • 5

    麺を器に盛り付け、肉みそをかける。 千切りした野菜を乗せて完成!

ポイント

肉みそに水溶き片栗粉を加える際には、混ぜながら加えるとダマになりにくいです。 とろみがついてきたらすぐ火を止めず、30秒ほど加熱します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら