副菜

【きのこと長芋のバター醤油】一人前120円

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  • 総費用250円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこ3種類使った簡単・すぐできるレシピ。にんにくの香りが食欲をそそる!パスタと絡めてもgood!

材料2人分

  • しめじ
    1/2パック
  • しいたけ
    3個
  • えのき
    1/2袋
  • 長芋
    10cm
  • にんにく
    1片
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    バター
    5g

作り方

  • 下準備
    にんにくは切っておく。

  • 1

    しめじ・しいたけ・えのきは根元を取り、それぞれ切ってほぐしておく。 長芋は半月切りにする。

    【きのこと長芋のバター醤油】一人前120円の工程1
  • 2

    フライパンに少量の油(分量外)を熱し、にんにくを弱火で炒め、香りが出たらお皿に取り出す。フライパンに長芋を入れ焼き色がついたら、しめじ・しいたけ・えのきも入れて塩コショウをし、更に炒める。

    【きのこと長芋のバター醤油】一人前120円の工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1、バター5gを入れて軽く炒めたあとにんにくを戻す。

    【きのこと長芋のバター醤油】一人前120円の工程3

ポイント

きのこは他の種類にしてもOK。えのきは袋ごと切ると切りやすい。

作ってみた!

質問

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