主菜

チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

四角い形の豚ロースカツ。 中からはとろ〜りチーズがあふれます♩

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    8枚
  • スライスチーズ
    8枚
  • トマト
    1/4個
  • 塩コショウ
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • 1個
  • パン粉
    適量
  • A
    ケチャップ
    大さじ1.5
  • A
    ウスターソース
    大さじ1/2
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉に塩コショウし、十字に重ね、スライスチーズを四つ折りにして真ん中に置く。

    チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】の工程1
  • 2

    トマトを切ってチーズの上に置き、さらに四つ折りチーズを重ねる。

    チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】の工程2
  • 3

    豚ロース薄切り肉を横に折ったあと縦に折り、四角形にする。

    チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】の工程3
  • 4

    【工程1】に薄力粉→卵→パン粉の順につける。

    チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】の工程4
  • 5

    油で揚げたあと、フライパンでA ケチャップ大さじ1.5、ウスターソース大さじ1/2、水大さじ2、砂糖小さじ1/2煮詰めたソースをかける。

    チーズがとろ〜り【豚ミルフィーユカツ】の工程5

ポイント

中に大葉を入れても美味しいですよ。 豚ロース薄切り肉を縦に折る際は丸めるようにすると崩れにくいです。

作ってみた!

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