
高タンパク・低脂質 噛む力も鍛えられるおやつ💪 添加物を気にせず手作りしちゃお🐔
ささみに砂糖・塩・にんにくパウダー・ブラックペッパーをもみ込んで、網の上におき冷蔵庫で一晩おく。
袋にささみを入れて、醤油を軽く揉み込む。
天板に好きな茶葉を広げて、その上に網を置き、ささみを置く。
余熱なしの130℃のオーブンで40分焼き、ひっくり返して10分焼く。
茶葉は紅茶やほうじ茶がおすすめです♪
レシピID:514741
更新日:2025/11/29
投稿日:2025/11/29

2026/01/09 12:52

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