副菜
レンジでかんたん♩『枝豆とカニかまの茶碗蒸し』
3分
加熱時間は除く- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー112kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質5.1g
- たんぱく質11.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
火を使わずにかんたんレンジ調理なのにぷるぷる！手間なく作れるので、忙しい日の夜ごはんや、あと一品ほしい日にもぴったりな茶碗蒸しレシピです 業務スーパーの激安な冷凍むき枝豆を使ってコスパも最高です◎
作り方
下準備
カニかまは割いておく- 1
耐熱容器を2つ用意し、卵、冷凍むき枝豆、カニかま、白だし、水を半量ずつ入れてよく混ぜる
- 2
ふんわりラップをかける
- 3
200Wで12分レンジ加熱する
ポイント
加熱時間はレンジの性能により差異がある可能性があります。加熱しすぎるとすが入りやすいので、様子を見ながら追加加熱してくださいね♩
レシピID：526892
更新日：2026/06/21
投稿日：2026/06/21
