汁物

豆腐と水菜のすまし汁

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5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

低カロリーで節約もできる簡単なすまし汁です。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    小さめ1丁
  • 水菜
    1株
  • 乾燥ワカメ
    小さじ2
  • 顆粒和風だし
    小さじ1/2
  • 醤油
    小さじ1
  • 小さじ1/3
  • 400ml

作り方

  • 下準備
    乾燥ワカメは水に漬けて戻しておきます。

    豆腐と水菜のすまし汁の下準備
  • 1

    絹ごし豆腐は十字に切り、4等分にします。

    豆腐と水菜のすまし汁の工程1
  • 2

    水菜は洗って5センチ長さに切ります。

    豆腐と水菜のすまし汁の工程2
  • 3

    鍋に水と顆粒和風だしを入れて火にかけ、沸騰してきたら切った水菜と絹ごし豆腐を入れます。

    豆腐と水菜のすまし汁の工程3
  • 4

    再び沸騰してきたら水気を切ったワカメを入れて火を止め、塩と醤油で味を整えます。

    豆腐と水菜のすまし汁の工程4

ポイント

絹ごし豆腐が崩れないように優しく扱うと見た目が綺麗になります。

作ってみた!

質問

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