副菜

【とうもろこしとしらすのフリット】サクふわ♡チーズ風味

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物23.7g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏の時期に絶対食べたいとうもろこし🌽 加熱するだけでも十分おいしいですが、しらすと一緒に揚げてフリットにしました。 サクふわの衣に、とうもろこしの甘みとしらすの旨み、チーズの風味も加えたお酒に合うおつまみです☺ ビールはもちろん、焼酎や日本酒と合わせても◎

材料3人分

  • とうもろこし
    1本
  • しらす
    50g
  • A
    薄力粉
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    粉チーズ
    大さじ3
  • A
    少々
  • A
    炭酸水
    70ml(ビールでも可)
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮を2~3枚残してラップで巻き、500Wの電子レンジで3分加熱する。

    【とうもろこしとしらすのフリット】サクふわ♡チーズ風味の工程1
  • 2

    とうもろこしの皮をすべてむき、半分に切ってから縦に置いて包丁で実をそぎ落とす。

    【とうもろこしとしらすのフリット】サクふわ♡チーズ風味の工程2
  • 3

    A 薄力粉大さじ3、片栗粉大さじ3、粉チーズ大さじ3、塩少々、炭酸水70mlを混ぜ合わせたら、2としらすも加えて混ぜ合わせる。

    【とうもろこしとしらすのフリット】サクふわ♡チーズ風味の工程3
  • 4

    揚げ油を170度に熱したら、3をスプーンですくって揚げ油に入れ、こんがりするまで揚げる。

    【とうもろこしとしらすのフリット】サクふわ♡チーズ風味の工程4

ポイント

・とうもろこしは電子レンジで加熱するので、揚げるときはこんがり色づけばOKです。

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