副菜

意外なコンビ!アボカドのちりめんじゃこあえ

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10分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コクのあるアボカドと塩気の効いたちりめんじゃこの意外なコンビ! 簡単でおいしいサラダ感覚の副菜です。

材料2人分

  • アボカド
    1個(200g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    薄口しょうゆ
    小さじ1/4
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    オリーブ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、3分ほど水にさらす。

    意外なコンビ!アボカドのちりめんじゃこあえの工程1
  • 2

    アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種を除く。 果肉を取り出して1.5cm角に切り、ボウルに入れる。

    意外なコンビ!アボカドのちりめんじゃこあえの工程2
  • 3

    2のボウルにちりめんじゃこ、ペーパータオルに包んで水気を絞った1の玉ねぎ、A 塩ひとつまみ、薄口しょうゆ小さじ1/4、レモン汁大さじ1/2、オリーブ油大さじ1を加えて混ぜ、器に盛る。

    意外なコンビ!アボカドのちりめんじゃこあえの工程3

ポイント

なし

作ってみた!

質問

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