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  • プレゼントあり】お弁当作りの助っ人♪メイン、副菜もおまかせ!「練り製品」お弁当レシピコンテスト
  • プレゼントあり】お弁当作りの助っ人メイン、副菜もおまかせ!「練り製品」お弁当レシピコンテスト
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  • お弁当作りの助っ人♪ メイン、副菜もおまかせ!「練り製品」お弁当レシピコンテスト

  • 新生活、新学期のお弁当作りにおすすめなのが「練り製品で作るカンタンお弁当おかず」です。「練り製品」は、そのままお弁当箱の隙間に詰めることもできますし、アレンジ次第でメインおかずにもサブおかずにも活用できます。そんな「練り製品」のレシピコンテストを開催! 57人のNaida Artistsがお弁当作りにぴったりの簡単レシピをご紹介!
ABOUT

お弁当には練り製品が便利!

「忙しい朝はおかず作りの時間がない…」「栄養バランスが心配」「せっかく作っても食べるころには冷めて味が変わってしまう…」そんな悩みも、練り製品を使えば一気に解決♪ 役立つこと間違いなしの練り製品。毎日のお弁当作りに、ぜひ取り入れてみてくださいね。

調理がカンタン♪

調理がカンタン♪

火を通さなくても食べられるので、とっても簡単におかずの一品ができてしまいます。例えば、ちくわだったら穴に具材を詰めるだけ、カニ風味かまぼこだったらほぐして他の具材とあえるだけでも、立派なおかずになります。あと一品に困ったときに、ササッと手軽に作れてしまうのが、練り製品で作るおかずの魅力です。

不足しがちな栄養チャージ!ダイエットにも!

不足しがちな栄養チャージ!ダイエットにも!

練り製品の主な原料は魚です。そのため、練り製品には魚由来の良質なタンパク質がとても多く含まれています。タンパク質は、筋肉や血液の大事な材料。育ち盛りの子どもはもちろん、大人も意識して取りたい栄養素なんです。
また、かまぼこやかに風味かまぼこなどの練り製品は低脂肪でもあるので、ダイエット中の方にもおすすめです。
お弁当に入れれば、不足しがちなタンパク質を補ったり、脂肪の取り込みを抑えることができるため、元気なからだの維持にも一役買ってくれます。

人気Nadia Artistが作る!お弁当お役立ちレシピ5品

  • 栁川かおり
  • 栁川かおり
    医師、料理家。2児のママ。新潟県在住。
    シンプルな料理をより美味しく!をモットーに、まいにち食べても飽きない「おうちごはん」を目指してレシピを考案しています。
  • ちくわの蒲焼
  • ちくわの蒲焼
    ちくわを開いてつまようじをさしたら、見た目も蒲焼風に。甘辛タレがごはんによく合います。フライパンで簡単にメインおかずが完成!
    • 国産原料100%ちくわ 純

    • 使用した商品: 国産原料100%ちくわ 純
      国産の原料のみで作った、自然で飽きのこない美味しさが特長のちくわです。
    詳しいレシピはこちら
  • リンゴの卵焼き
  • カニかまでリンゴの卵焼き
    カニ風味かまぼこを2本合わせてリンゴに見立てた小さな卵焼き。黒ごまをのせて、リンゴの種に。
    • サラダスティック

    • 使用した商品: サラダスティック
      塩分控えめ、ジューシーでほぐれやすい食感のかに風味かまぼこです。
    詳しいレシピはこちら
  • お好み巻き
  • うすさつのお好み巻き
    うすくて大きなさつまあげをくるくると巻いて、お好み焼き風味に仕上げました。
    • うすさつ

    • 使用した商品: うすさつ
      厚さ約3mmの大判で薄いさつま揚げ。具材を巻いたり包んだり、抜き型で抜いたりとアレンジしやすい一品です。
    詳しいレシピはこちら
  • 白身魚揚げの照り焼き
  • 白身魚揚げの照り焼き
    ぱぱっとメインのボリュームおかず。めんつゆで作る簡単照り焼きタレをたっぷりと。
    • 白身魚揚げ

    • 使用した商品: 白身魚揚げ
      豆腐、玉ねぎ、にんじん、ひじきが入った、彩り豊かでソフトな食感の白身魚揚げです。
    詳しいレシピはこちら
  • まめかまチーズサンド
  • かまぼこチーズサンド
    かまぼこにチーズや大葉をはさんでのりで巻くだけでおべんとうの彩になる小さなおかず。
    • 鯛入りまめかま(赤・白)

    • 使用した商品: 鯛入りまめかま(赤・白)
      塩分控えめで、ぷりっとした食感が特長の蒸しかまぼこです。
    詳しいレシピはこちら
CONTEST

お弁当作りの助っ人♪メイン、副菜もおまかせ!「練り製品」お弁当レシピコンテスト

結果発表!

たくさんのご投票ありがとうございました!

prizeグランプリ

  • お弁当に。かにかまと豆の和風マリネ

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  • お弁当に。かにかまと豆の和風マリネ

    調理時間
    5分
    • ユーザー名
    • 河埜玲子さん

      PROFILE

      医師・料理家・キッズ食育トレーナー。自らの経験をもとに、忙しくても子供に栄養満点で手作りのお料理を食べさせてあげたいという働くママの願いを叶えるレシピを発信中。

    • ■料理家コメント
    • 混ぜるだけですぐに出来上がり、カラフルなのでお弁当に大活躍してくれますよ。作り置きできるので、忙しい朝食や夕食のあと一品にも!
    • ■総評
    • サラダスティックの赤色をいかしており、彩りがよく可愛らしいですね。混ぜるだけの簡単レシピなのに作り置きもできるので、お弁当にも普段のおかずにも活躍してくれそうです!
    レシピを見る

prize準グランプリ

  • 白身魚揚げの和風タルタル南蛮

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  • 白身魚揚げの和風タルタル南蛮

    調理時間
    10分
    • しぎはらちづ
    • しぎはらちづさん

      PROFILE

      フードコーディネーター。福島在住。家庭料理を中心にジャンルを問わず作りやすいレシピを提案。美味しいねの笑顔が見える『ほっと癒されるおうちごはん』がテーマ。

    • ■料理家コメント
    • 豆腐入りのふんわりとした白身魚揚げをサッと焼いて甘酢たれをからめるだけで、メインおかずの出来上がり! 大葉を入れた和風のタルタルソースを添えて、お弁当のおかずにもご飯のおかずにもなるお手軽レシピです。
    • ■総評
    • 白身魚揚げ以外の材料は、ほぼ調味料のみ、という究極にシンプルなレシピに驚きました。また、調理が手軽な点、主役になれるおかずへ変身させている点が魅力的です。
    レシピを見る

prize一正賞

  • かまぼこのイタリアンチーズ焼き
  • かまぼこのイタリアンチーズ焼き
    かまぼこがおしゃれな洋風おかずに変身して、お弁当のバリエーションが広がります。栄養バランスも、彩りもよくお弁当が華やぐところが良いですね。
    詳しいレシピはこちら
  • ちくわのオイスター甘辛ごはん
  • ちくわのオイスター甘辛ごはん
    ちくわの焼き色の違いをうまく使ったアイディアが素敵です。作り方も簡単で、ごはんが進むおかずは主役にもなるので忙しい朝にも嬉しいレシピです。
    詳しいレシピはこちら
  • 揚げない♪白身魚揚げの簡単春巻き
  • 揚げない♪白身魚揚げの簡単春巻き
    白身魚揚げのふんわり感を残しつつ、家庭によくある少ない材料で新しい食感を味わえる食材にしている点、油を使わず簡単に作れる点はお料理初心者にも良いですね!
    詳しいレシピはこちら
PRESENT

レシピを投稿してくれたNadia Artistsに豪華プレゼント!

  • 一正蒲鉾の商品詰め合わせ

    賞品
  • 受賞者には「村上牛すき焼き用肉」などの高級肉を差し上げます

    一正蒲鉾の練り製品を使ったお弁当レシピを募集します。投稿レシピの中から「グランプリ(1名)」「準グランプリ(1名)」「一正賞(3名)」を選定いたします。

    ※入賞レシピはNadia運営事務局で決定いたします

応募期間
2017/3/23(木)〜 2016/5/8(月)
※事前にお申込みいただいたNadia Artistのみ、ご参加できます。
結果発表
2017/5/11(木)~5/23(火)
・入賞レシピの発表は本ページで行います。受賞された方への商品の発送等のご連絡は、直接メールにてご連絡させていただきます。

お気に入りのレシピに投票してプレゼントをGETしよう!

あなたのお気に入りのお弁当レシピに投票してください。Facebook、Twitterから投票が可能です。1レシピにつき1回のみですが、複数レシピには何回でもご投票いただけます。

プレゼント
一正蒲鉾商品詰め合わせ

3名様に一正蒲鉾商品詰め合わせをプレゼント!

グランプリのレシピに投票していただいた方の中から抽選で3名に「一正蒲鉾商品詰め合わせ」をプレゼントいたします。ぜひご参加ください。

※当選した方には、個別にダイレクトメッセージにてご連絡させていただきます
※キャンペーン規約はこちらをご確認ください キャンペーン規約について
※ダイレクトメッセージの受信には、アカウントのフォローが必要となっております。
 応募された方は、必ず「フォローする」ボタンをクリックしてください

投票期間
2017/3/23(木)〜 2016/5/8(月)
投票方法
①レシピ画像下の「投票する」ボタンをクリック
②Twitter/Facebookへログイン
③お気に入りのレシピに投票

投票を締め切りました

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一正蒲鉾の練り製品で作る!簡単お弁当レシピはこちら♪

COMPANY

COMPANY

一正蒲鉾株式会社

「かまぼこ」「はんぺん」「さつま揚げ」など、様々な練り製品を扱う食品メーカー。「安全・安心・健康・環境」を基本テーマとし、常に「確かな品質」と「お客さまに愛される味づくり」を使命として、開発・販売に取り組んでいる。