2013.03.15
分類
調理時間： 10分
ID100793
朝ご飯の定番「卵かけご飯」にちょっと手を加えて、美力をアップさせてみました。
トマトのリコピンは、オレイン酸たっぷりのオリーブオイルと一緒に摂ることで効率的に体内に吸収されます。お子様にも喜ばれるお味です。良く混ぜて召し上がれ!
| ご飯 | 1膳分 | |
| 卵 | 1個 | |
| トマト | 1/2個分 | |
| とろけるチーズ | 1枚 | |
| 醤油 | 適量 | |
| エキストラバージンオリーブオイル | 小さじ1/2~1 | |
| 塩 | 少々 |
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