2013.03.15
分類
調理時間: 10分
ID 100793
朝ご飯の定番「卵かけご飯」にちょっと手を加えて、美力をアップさせてみました。
トマトのリコピンは、オレイン酸たっぷりのオリーブオイルと一緒に摂ることで効率的に体内に吸収されます。お子様にも喜ばれるお味です。良く混ぜて召し上がれ!
ご飯 | 1膳分 | |
卵 | 1個 | |
トマト | 1/2個分 | |
とろけるチーズ | 1枚 | |
醤油 | 適量 | |
エキストラバージンオリーブオイル | 小さじ1/2~1 | |
塩 | 少々 |
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