主食

熱々とろーり♪シーフードミックスドリア

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解凍する時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質56.0g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時期にぴったり♪ とろーりのびるチーズに、シーフードたっぷりのミルクリゾットで間違いのないおいしさ! コンソメ等は使わず、玉ねぎやにんにく、ベーコン、チーズの風味やうま味だけの優しい仕上がりにしました。小麦粉でとろみは付けずグルテンフリーに。

材料2人分

  • 冷凍シーフードミックス
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 舞茸
    1/2株
  • ベーコン
    2枚(スライス)
  • にんにく
    1片
  • バター(有塩)
    20g
  • A
    炊き立てごはん
    2膳(300g)
  • A
    牛乳
    200ml
  • A
    ひとつまみ
  • ピザ用チーズ
    80g
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    【解凍する・材料を切る】 冷凍シーフードミックスは解凍する。 ※おいしい解凍方法はコチラ▶ https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/403752 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 舞茸は小さめの一口大に切る。ベーコンは2㎝幅に切る。

    熱々とろーり♪シーフードミックスドリアの下準備
  • 1

    【炒める】 フライパンをあたためてバター(有塩)を入れ、玉ねぎ、にんにくを加え、玉ねぎに焼き色が付くまで炒める(3分程度)。 シーフードミックス、舞茸、ベーコンを加えて中火で2分炒める。

    熱々とろーり♪シーフードミックスドリアの工程1
  • 2

    【煮る】 A 炊き立てごはん2膳(300g)、牛乳200ml、塩ひとつまみを加えて煮立たせたら中火で3~4分、時々混ぜながら水気がほぼなくなるまで煮る。

    熱々とろーり♪シーフードミックスドリアの工程2
  • 3

    【焼く】 耐熱皿に盛り付け、上に黒胡椒、ピザ用チーズをのせてトースター(1200w)で5分、チーズが溶けて少し焼き色が付くまで加熱して完成!

    熱々とろーり♪シーフードミックスドリアの工程3

ポイント

※しっかりとした味わいが好きな方は、牛乳を加えるタイミングでコンソメ顆粒・小さじ1を追加して下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら