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大好きな味♡竹輪とブロッコリーの磯辺炒め♡

5
ちくわの
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2019.09.09

分類副菜

調理時間: 5分

ID379885

美桜

『美味しい』と笑顔が見れるレシピ♡簡単・時短・節約レシピ♡

竹輪の磯辺揚げをボリューミーに手軽に作れるようアレンジしました♡
ブロッコリーを始めレンチンしてから炒めるので味も染みやすく時短になります♡
お弁当の隙間やあと1品という時におすすめ♡

ちくわ もう一品のおかず・小鉢 節約 時短 醤油 青のり アイデア料理 アレンジ あおさ フライパン 手軽 子供に人気 ブロッコリー 副菜 電子レンジ 簡単 竹輪 作り置き 味醂 ヘルシー 朝ごはん 男子が大好き 簡単手軽 おつまみ 弁当
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材料4人分
ブロッコリー 1個
竹輪 1袋(5本)
A
醤油 小さじ2〜
A
みりん 小さじ2〜
青のり(あおさ) 適量
作り方
Point!
◯ブロッコリーの大きさによって味付けの量が変わってきますので調整して下さい。
  1. とくにありません。
  2. ブロッコリーは
    好きな大きさに切って水洗いしたら耐熱容器に入れてラップをし600wで3分加熱し水洗いして色止めしたらしっかり水切りして置きます。
    温めたフライパンに油(分量外)を入れて熱しブロッコリーを入れて炒めます。
  3. 好きな大きさに切った竹輪も入れて炒め合わせます。
  4. 焼き色がついてきたら
    混ぜ合わせたA

    醤油 小さじ2〜、みりん 小さじ2〜

    を回し入れて絡めます。
  5. 最後に青のり(あおさ)を入れて全体的に絡ませたら出来上がり♡
7 110
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