汁物

10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼いた豚バラ肉に鶏がらスープ+コチュジャンをベースに野菜をたっぷり入れたピリ辛スープです♡ ちょっと手間ですが豚バラ肉をはじめゆでこぼす事がポイント♡ 一緒に煮込む野菜も冷蔵庫にある野菜で大丈夫なのと煮込む時間も10分なので疲れた日や忙しい日などにもおすすめです♡ 身体が芯から温まりますよーっ♡

材料4人分

  • 豚バラスライス
    210g
  • 人参
    ½本(小さめ)
  • しめじ
    1袋
  • 小松菜
    1束
  • 白菜
    8分の1くらい
  • 長ネギ
    ½本
  • A
    にんにく(すりおろす)
    ひとかけ
  • A
    生姜(すりおろし)
    適量
  • 600ml
  • B
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    コチュジャン
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    豚バラスライスは お好みの大きさに切り沸騰したお湯で30秒ゆでザルに上げて水洗いします。 ✱ここで余分なら脂と臭みを取ります。

    10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡の工程1
  • 2

    鍋に豚バラを入れて脂が出るまで炒めます。 少し豚バラに焼き色がついてきたらA にんにく(すりおろす)ひとかけ、生姜(すりおろし)適量を入れて混ぜ合わせながら炒めます。

    10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡の工程2
  • 3

    鍋に水と 細切りにした人参に ザク切りにした小松菜の 茎の部分とザク切りにした白菜の芯を 先に入れて沸騰させます。

    10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡の工程3
  • 4

    途中アクが出てきたらキッチンペーパーなどで取って下さい。

    10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡の工程4
  • 5

    沸騰してきたら 火を弱めてB 鶏ガラスープの素大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、コチュジャン大さじ1、砂糖小さじ1を順に入れて 小松菜と白菜の葉の部分に 手で裂いたしめじと 斜め細切りにした長ネギを入れて 蓋をし弱火で10分煮込みます。 最後味を整えたら出来上がり♡

    10分煮込むだけ♡豚肉とたっぷり野菜のピリ辛韓国風スープ♡の工程5

ポイント

○豚バラ肉はこま肉やひき肉などでも代用可能ですが必ずはじめにゆでこぼしてから調理して下さい。 ○最後必ず味を整えて下さい。野菜の水分などで味が変わってきます。

作ってみた!

  • こんぶ22
    こんぶ22

    2022/09/22 19:00

    野菜たっぷりで美味しそうなので作ってみたいのですが、味をととのえるというのが、ちょっと雑なような… 誰もが美味しく作れるように、ととのえ方を教えてください。 あと、出来上がりの写真には白ゴマが入ってるように見えます。材料には入っていませんよね?見間違えでしたらすみません。
  • 798276
    798276

    2022/09/19 18:23

    とっても美味しくて、簡単で感動しました🥹❤️

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