主食

キッチンペーパーで作る「本格味キンパ」の作り方

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60
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質92.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当にも作り置きとしてもおすすめ、持ち寄りパーティーなどに持っていくと歓声が上がること間違いなしです。

材料4人分

  • A
    ごはん
    3合
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    小さじ1
  • B
    3個
  • B
    少々
  • B
    大さじ1
  • C
    小松菜
    1束
  • C
    人参
    1本
  • C
    少々
  • D
    ひき肉
    200g
  • D
    醤油
    大さじ1
  • D
    砂糖
    大さじ1
  • D
    大さじ1
  • D
    コチュジャン
    小さじ1
  • 海苔
    5〜6枚
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    A ごはん3合、ごま油大さじ2、塩小さじ1ごはんにごま油、塩(塩麹)を混ぜる。

  • 2

    フライパンにごま油大さじ1をしく。B 卵3個、塩少々、水大さじ1を混ぜて卵を焼き、1cm幅に切る。

  • 3

    フライパンにごま油大さじ1をしく。C 小松菜1束、人参1本、塩少々千切り人参とざくぎり小松菜を炒めて塩少々で味付け。

  • 4

    フライパンにごま油大さじ1をしく。ひき肉を炒めてD ひき肉200g、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、コチュジャン小さじ1で味付け。

  • 5

    キッチンペーパーの上に海苔、海苔の上にごはんを薄く広げて卵焼き、野菜炒め、そぼろを乗せてまく。

  • 6

    1cm幅で切って器に盛り付ける。

ポイント

ほうれん草ではなく小松菜を使うことで時短になります。キンパは案外簡単かも?と思ってもらえたらうれしいです。手作りキンパは本当に美味しいのでぜひお試しください。できるだけご飯は薄く具はたっぷり入れるのが美味しく仕上げるコツです。

作ってみた!

質問

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