副菜

スフレみたいにふわふわ韓国の茶碗蒸し「ケランチム」

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物2.2g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふわふわに膨らんだケランチムは、とてもやさしい味。出来立て熱々を召し上がってください。

材料4人分

  • 3個
  • 100ml
  • 炭酸水
    50ml(なければ水50ml)
  • だしの素
    小さじ1/2
  • みりん
    小さじ2
  • 小さじ1/4強
  • ごま油
    小さじ1
  • カニカマ
    少々
  • 小ネギ
    1本

作り方

  • 1

    小ネギはみじん切り、カニカマは5mmほどに切る。

  • 2

    ボウルに卵を入れしっかりと泡だて、みりん、塩を加えてさらに混ぜる。(1分ほど混ぜる。泡立て器を使うと楽)

  • 3

    トッペギにごま油を塗り、水、炭酸水、だしの素をいれ中火にかける。完全に沸騰したら卵液を流し入れる。

  • 4

    スプーンを使ってのの字を書くように静かにゆっくりとかき混ぜる。かき混ぜすぎ注意。

  • 5

    全体の70%ほどが固まったら弱火にし、カニカマ、小ネギをのせる。フタをかぶせて1分ほど蒸したら完成。

ポイント

失敗なく膨らませるコツは卵をしっかり泡立てること、沸騰したお湯の中に卵液を流し入れること。さらにはかき混ぜすぎないこと。これでふわふわなケランチムが出来上がります。詳しい手順は動画をご覧ください。

作ってみた!

質問

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