副菜

焼きとうもろこし風茶碗蒸し

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焼く時間を除く
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼きとうもろこしをイメージした、甘みたっぷりの茶碗蒸しです。とうもろこしの粒感をしっかり残し、とろ〜りあんをかけることで特別感のある一品に。オーブンでほったらかし調理できるので、おもてなしや同時調理にもぴったりです。

材料4人分(iwaki耐熱ガラス容器4カップ各200ml)

  • 2個
  • 300ml
  • 白だし
    大さじ2
  • とうもろこし
    1本(コーン缶なら固定量120g)
  • A
    150ml
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 1

    とうもろこしはラップで包み、600Wで3〜4分加熱して実をそぎ落とし、半量をあん用に取り分ける。耐熱ボウルにあん用のとうもろこし、A 水150ml、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1を入れ、ふんわりラップをして600Wで2〜3分加熱する。

    焼きとうもろこし風茶碗蒸しの工程1
  • 2

    B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を混ぜた水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、600Wで1〜2分加熱してとろみをつける

    焼きとうもろこし風茶碗蒸しの工程2
  • 3

    ボウルに卵を割りほぐし、水、白だしを加えて混ぜる。カップに残りのとうもろこしを入れ、卵液をこしながら注ぎ、アルミホイルをかぶせる。

    焼きとうもろこし風茶碗蒸しの工程3
  • 4

    200度に予熱したオーブンで20〜30分焼き、とうもろこしあんをかける。

    焼きとうもろこし風茶碗蒸しの工程4

ポイント

・卵液はこしてから注ぐことで、なめらかな茶碗蒸しに仕上がります。 ・とうもろこしあんはオーブン加熱前に作っておくとスムーズです。 ・加熱時間はオーブンによって異なるため、竹串を刺して透明な汁が出れば完成です。 ・あんのとろみが弱い場合は、追加で30秒ずつ加熱して調整してください。

作ってみた!

  • 464633
    464633

    2026/06/04 19:28

    とろ〜りあんかけにコーン🌽の自然な甘さが加わって、とってもおいしくいただきました😋 ハンバーグもオーブンで焼いたので、同時進行で完成👏✨
    464633の作ってみた!投稿(焼きとうもろこし風茶碗蒸し)

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