副菜
【ちりめんじゃことくるみの炒めもの】美味しすぎて止まらない
5分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質7.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
韓国の作り置き惣菜「パンチャン」のひとつ「ちりめんじゃことくるみの炒めもの」は、ご飯のお供やお酒のおつまみ、おやつ、ダイエットの間食などにおすすめ。美味しすぎて食べすぎないよう注意。
作り方
- 1
フライパンにちりめんじゃことくるみを入れて乾煎りする。ちりめんじゃこが弾けるようになったら火を止める。
- 2
みりん、醤油、白ごま、ごま油、にんにくみじん切りを加える。もう一度火をつけて全体に絡めたら完成。
ポイント
ちりめんじゃこやしらすなど手に入る材料を使ってください。 調味料を加えるときに焦げないよう火を止めてくださいね。
レシピID：502819
更新日：2025/05/12
投稿日：2025/05/12
