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    主食

    \天かすが決め手/ワンパン10分【豚こまきゃべつの旨だし丼】

    • 投稿日2024/07/11

    • 更新日2024/07/11

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存10

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    天かすが決め手の豚こま丼!^^ スタミナ満点です!お弁当に入れるのもおすすめです♩ 是非お試しくださいませ!

    材料4人分

    • 豚こま肉
      600g
    • きゃべつ
      200g
    • 薄力粉
      大さじ4
    • 天かす
      20g
    • A
      濃口醤油・顆粒和風だし
      各大さじ2
    • A
      塩胡椒
      適宜
    • サラダ油
      25g

    作り方

    ポイント

    ⚫︎仕上げの刻み葱はお好みで! ⚫︎ごはんがすすむようにしっかり目の味付けですので、薄めがお好みの方は調味料を調整して下さい♩ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ \簡単/レンチン5分【小松菜しめじのあっさりツナポンあえ】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/483709

    • きゃべつをみじん切りにする。

      工程写真
    • 1

      フライパンに豚こま肉、きゃべつ、天かす、薄力粉、A 濃口醤油・顆粒和風だし各大さじ2、塩胡椒適宜をいれ混ぜ、サラダ油を入れ中火で炒める。

      工程写真
    • 2

      火が通ったら火を止める。

      工程写真
    レシピID

    485844

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    kanami

    • 管理栄養士
    • フードスペシャリスト

    自己紹介  ̄V ̄ ̄ ̄ 管理栄養士として、保育園給食の献立作成や調理、 企業の商品企画・開発に携わってきました。 現在は夫と子ども3人暮らし、絶賛育児中です♩ ◤ \簡単な材料と手順/ 『ワンパン』メインと『火を使わない』副菜 ◢  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 基本的に、『フライパンひとつ』のメイン、レンジひとつや混ぜるだけの『火を使わない』副菜を中心にご紹介しております♩ レシピの “材料” や "手順" は美味しさかつ、スピード感が重要な『給食調理』で培った経験を活かし、シンプルなものばかりです♩ 献立の【15分で一気に3品完成】シリーズでは…  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ メインは『フライパンひとつ』副菜は『レンジひとつ』や『加熱せずに完成』のようなレシピを組み合わせているので、フライパンやレンジ調理に存在する『加熱している時間』を使い時間の無駄なく一気に3品作ることができます!献立の手順は全て記載していますので是非ご参考下さい♩ 『作ってみた』ありがとうございます!  ̄V ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ いつも『作ってみた』ありがとうございます🤍 すごくすごく嬉しいです!励みになっております! いただいた写真やご感想は全て目を通し、お返事しています♩ もし、レシピの内容で分かりづらい点などありましたらお気軽にご質問下さい!! このレシピが皆様のお役に立てれば嬉しいです♩ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 📚2023.11〜 Nadia artist 🏆2024.02 2月のヒットレシピ賞受賞 🏅2024.04 パパッと完成「平日ラクする!スピード献立」コンテストグランプリ受賞 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

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