＼包丁まな板不要／ワンパン10分【超簡単チリコンカン】

材料4人分

• 鶏むねミンチ
  300g
• 水煮大豆
  1袋(150g)
• ホールコーン
  100g
• トマト缶
  1缶(390g)
• A
  砂糖
  大さじ5
• A
  ケチャップ・濃口醤油
  各大さじ2
• A
  顆粒コンソメ
  大さじ1
• A
  カレー粉
  小さじ1
• サラダ油
  大さじ1

作り方

• 下準備
  水煮大豆、コーン缶の水気をザルできる。

• 1

  熱したフライパンに、サラダ油と鶏むねミンチを入れ中火で炒める。

  
• 2

  お肉に火がとおったら、水煮大豆・ホールコーン・トマト缶A 砂糖大さじ5、ケチャップ・濃口醤油各大さじ2、顆粒コンソメ大さじ1、カレー粉小さじ1を加え中火で煮る。

  
• 3

  写真（動画）くらいの感じになれば火を止め皿に盛る。

  

ポイント

⚫︎スパイシーな感じがお好みの場合、カレー粉の量を調整してください. ⚫︎鶏むねミンチはほぐすように炒めると上手に出来上がります. ⚫︎鶏むねミンチは、他のミンチに変更可能です. ⚫︎フライパンは28cm深型のものを使用. ーーーーーーーーーーーーーーーーー ⚫︎ご一緒におすすめ♩ ＼包丁・まな板不要／レンチン6分【ニラとえのきの簡単ナムル】 https://oceans-nadia.com/user/1013677/recipe/508840

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