主食

圧力鍋で!楽ウマ親子丼

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物53.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

圧力鍋を使うので、 ずっと火のそばにいなくても、 余熱でいい感じに火が通ります。 家族全員分の親子丼の具が 一度に作れるので、 とってもラク! 忙しい日のお助けレシピです!

材料4人分

  • 鶏もも、皮つき
    2枚
  • たまねぎ
    1個
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    本みりん
    大さじ3
  • A
    清酒・純米酒
    大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    70ml
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 2個
  • 三つ葉
    1束
  • ごはん(精白米)
    適量

作り方

  • 下準備
    たまねぎはくし形に切ってから、上下を半分に切る。 鶏肉(鶏もも、皮つき)は、小さめの一口大に切る。 片栗粉は、同量の水で溶いておく。 卵は割りほぐしておく。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の下準備
  • 1

    圧力鍋に、A しょうゆ大さじ3、本みりん大さじ3、清酒・純米酒大さじ3、砂糖小さじ1、水70mlを入れて火にかける。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程1
  • 2

    沸騰したら、たまねぎと鶏肉(鶏もも、皮つき)を入れ、圧力鍋のフタを閉めて、低圧にセットして火にかける。 圧力がかかったら、すぐに火を止めて、そのまま圧力が下がるまで余熱でしばらくおく。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程2
  • 3

    圧力が下がったら、フタを開けて全体を混ぜ、再度火にかけて、軽く煮詰める

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程3
  • 4

    水溶き片栗粉を加えて、とろみがつくまで煮る。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程4
  • 5

    溶き卵を、線を描くように回し入れる。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程5
  • 6

    三つ葉を加えて火を止め、フタをして1分ほど蒸らす。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程6
  • 7

    どんぶりにごはん(精白米)をよそって、 親子丼の具をたっぷりとのせる。

    圧力鍋で!楽ウマ親子丼の工程7

ポイント

圧力鍋で調理するときの最低水分量(200ml)を守るため、つゆだくの仕上がりです。片栗粉でとろみをつけることで、ご飯とよく絡みます。 今回使用した圧力鍋は、 アサヒ軽金属の「ゼロ活力なべ」白おもりです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら