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【簡単おやつ】いちごと甘酒の米粉蒸しパン・フライパンで簡単!

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

米粉を使った簡単スイーツ。いちごと甘酒で優しい甘さに仕上げました たまごや牛乳も不使用の素朴で優しいおやつです。 桜の花の塩漬けは、なくても作れます。

材料4人分(プリンカップ4個分)

  • 米粉
    50g
  • ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • 甘酒(ストレートタイプ)
    40ml
  • いちご
    2〜3粒(約30g)
  • 砂糖
    大さじ1
  • 米油
    小さじ1
  • 小さじ1
  • 桜の塩漬け
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・桜の塩漬け は、水につけて塩抜きをし、水気を取っておく ・プリンカップなどに、ペーパーカップをセットしておく ・フライパンに1〜2カップの湯を沸かしておく ・フライパンのふたは、水滴が落ちないように布巾などで包んで多くと良い

  • 1

    米粉とベーキングパウダーをボウルに入れホイッパーでぐるぐる混ぜる

  • 2

    甘酒(ストレートタイプ)・いちご ・砂糖 をブレンダーにかける (1)のボウルに、ブレンダーにかけたいちご甘酒と米油 を加えて混ぜ、粉っぽさが無くなったら、酢 を加えて混ぜあわせる。

  • 3

    すぐにペーパーカップに分け入れ、上に桜の花をのせる

  • 4

    沸騰したフライパンに並べ、ふきんで包んだふたを閉めて約10分蒸す。(途中、蒸気が出なくなった時は、空焚きになっている可能性があるので、隙間を開けて熱湯を足す)

  • 5

    真ん中を竹串などで刺してみて、生地がついてこなければ蒸し上がり

ポイント

・酢を加えることで、ベーキングパウダーと反応してよりふっくら仕上がります 酸味は熱で飛ぶので、味に影響はありません ・使う甘酒やいちごの甘さによって、お砂糖の量は調節してください ・フライパンの代わりに、蒸し器やせいろなどでも作れます

作ってみた!

質問

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