主食

炊飯器におまかせ『炊き込みガーリックエビピラフ』

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炊飯器におまかせで作れる、簡単エビピラフ。 材料を切ってのせたら、あとは炊くだけ。 フライパンを使わなくても、ちゃんとバター香るピラフ味に仕上がります。 冷凍エビは解凍不要でそのまま使えるから、忙しい日にもぴったり。 まとめて炊いて冷凍ストックしておけば、ランチやお弁当にも重宝します。 家族みんなが喜ぶ、やさしい味わいの一品です。

材料4人分

  • お米
    2合
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 人参
    1/4本
  • ピーマン
    1個
  • にんにく
    2片
  • 冷凍むきエビ
    150g
  • バター
    20g
  • 黒こしょう
    適量
  • パセリ
    適量
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1

作り方

  • 1

    にんにくはみじん切り。 玉ねぎ・ピーマン・人参は粗めのみじん切りにする。

    炊飯器におまかせ『炊き込みガーリックエビピラフ』の工程1
  • 2

    お米を研ぎ、A コンソメ小さじ2、醤油小さじ1を加える。 2合の目盛りよりやや少なめに水を加える。 切った野菜と冷凍むきエビをのせて炊飯する。 ※エビは凍ったままでOK

    炊飯器におまかせ『炊き込みガーリックエビピラフ』の工程2
  • 3

    炊き上がったら全体を混ぜ、バターを加えて溶かす。 器に盛り、黒こしょう・パセリを散らす。

    炊飯器におまかせ『炊き込みガーリックエビピラフ』の工程3

ポイント

■ 水加減は2合の目盛りよりやや少なめにするのがベチャつき防止のコツ ■ 冷凍エビは凍ったまま加えてOK ■ 野菜は粗めのみじん切りにすると食感が残って◎ ■ 炊き上がったらすぐ全体を混ぜ、バターを溶かしながらなじませる ■ 仕上げの黒こしょうで味がぐっと引き締まる ■今回のレシピでは4合炊きの炊飯器を使用しています。  お手持ちの炊飯器の大きさや取扱説明書をご確認のうえ、調理をお願いいたします。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら