三色団子風オイルおにぎり

25

2016.03.19

分類主食

調理時間: 25分(炊飯時間を除く)

ID136896

楠みどり

フードコーディネーター、野菜ソムリエ

今話題のオイルおにぎりを、お花見シーズンに合わせて三色団子風にアレンジしてみました。それぞれ違うオイルを使用しているので、飽きずに食べられます。

オイルおにぎり バーベキュー お弁当 お花見 アウトドア シニア 子供 イベント ごはん

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
温かいご飯 1/2合分
【緑色のオイルおにぎり】
ほうれん草 1株
シラス(釜揚げ) 20g
にんにく 1/4片
白炒りごま 小さじ1
醤油 少々
ごま油 小さじ2
【白色のオイルおにぎり】
プロセスチーズ 適量
オリーブオイル 小さじ1
【ピンク色のオイルおにぎり】
甘塩鮭 1切れ
白炒りごま 小さじ1/2
アマニ油 小さじ1
作り方
Point!
それぞれ素材に合うオイルを使用したつもりですが、お好みでアレンジしてください。アマニ油はクセがないので、どんな食材とも合わせやすいと思います。串に刺す際におにぎりがくずれないように、しっかり丸めてください。
  1. 温かいご飯は3等分にしてボウルに入れる。
  2. 【緑色のオイルおにぎりを作る】
    ほうれん草は洗ってみじん切りにする。
    にんにくは芯を取り除いてみじん切りにする。
  3. フライパンにごま油とにんにくのみじん切りを入れて中火に掛け、香りが立ったらシラスを加える。シラスがカリカリになったらほうれん草と白ごまを加えてさらに炒める。ほうれん草がしんなりしたら、鍋肌から醤油を少々回しかける。
  4. 三等分したうちのひとつのご飯に、2を加えて混ぜ合わせ、丸いおにぎりを二つ作る。
  5. 【白色のオイルおにぎりを作る】
    プロセスチーズは5ミリ角程度に切る。
    ご飯に、プロセスチーズとオリーブオイルを加えて全体を混ぜ合わせ、丸いおにぎりを二つ作る。
  6. 【ピンク色のオイルおにぎりを作る】
    甘塩鮭は焼いて骨を取り除き、身をほぐしておく。
    ご飯に、ほぐした鮭と白ごま、アマニ油を加えて全体を混ぜ合わせ、丸いおいにぎりを二つ作る。
  7. 緑、白、ピンクのおにぎりの順に並べ、それぞれ串を刺す。
10 46
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 11月24日更新!
    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    この特集を読む
  2. PR 10月28日更新!
    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    この特集を読む
  3. PR 11月18日更新!
    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    この特集を読む
  4. PR 11月19日更新!
    タコスキットを使って簡単に楽しめる♪チリコンカンのタコス

    タコスキットを使って簡単に楽しめる♪チリコンカンのタコス

    この特集を読む
  5. PR 11月18日更新!
    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    この特集を読む
  6. PR 11月25日更新!
    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    この特集を読む
  7. PR 11月25日更新!
    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    この特集を読む
  8. PR 11月5日更新!
    トースターで!ベリー&ナッツたっぷりの型なしパイ

    トースターで!ベリー&ナッツたっぷりの型なしパイ

    この特集を読む
  9. PR 10月30日更新!
    やわらかさと牡蠣だし醤油のおいしさにやみつき!「鶏むね肉の唐揚げ」

    やわらかさと牡蠣だし醤油のおいしさにやみつき!「鶏むね肉の唐揚げ」

    この特集を読む
  10. PR 11月19日更新!
    ランチにも!「蟹みそトマトソースとなすのボリュームトースト」

    ランチにも!「蟹みそトマトソースとなすのボリュームトースト」

    この特集を読む
  11. PR 11月25日更新!
    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    この特集を読む
  12. PR 11月25日更新!
    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    この特集を読む
  13. PR 11月25日更新!
    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    この特集を読む
  14. PR 11月25日更新!
    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    この特集を読む
  15. PR 11月18日更新!
    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

子供×胡麻和え (19) シニア×粒あん (11) お弁当×お月見 (10) ごはん×豚肉ソテー (5) お花見×食紅 (3) アウトドア×鷹の爪 (3) イベント×麺類 (3) オイルおにぎり×電子レンジ (3) バーベキュー×長ねぎ (3)
もっと見る

「おにぎり 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは