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ヘルシーおやつ☆里芋入り焼きプリン

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焼き時間を除きます。
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋入りの蒸し焼きプリンです。材料を全てミキサーに掛けるだけなので簡単に作ることができます。もっちりとした食感が楽しめます。優しい甘さなのでお子さんのやつとしてもおすすめです。

材料4人分(13×17×深さ3センチのグラタン皿1台分)

  • A
    里芋(柔らかく茹でたもの。もしくは市販の水煮でもOK
    100ℊ
  • A
    2個
  • A
    生クリーム
    50㎖
  • A
    砂糖
    25ℊ
  • A
    ホットケーキミックス
    10ℊ
  • メープルシロップ
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを170度で余熱を始める。

  • 1

    ミキサーにA 里芋(柔らかく茹でたもの。もしくは市販の水煮でもOK100ℊ、卵2個、生クリーム50㎖、砂糖25ℊ、ホットケーキミックス10ℊを全て入れて滑らかになるまで撹拌する。

    ヘルシーおやつ☆里芋入り焼きプリンの工程1
  • 2

    1を耐熱容器に流し入れる。周囲に湯を貼り、オーブンの天板にのせて170度で30分焼く。

    ヘルシーおやつ☆里芋入り焼きプリンの工程2
  • 3

    焼きあがったら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

    ヘルシーおやつ☆里芋入り焼きプリンの工程3
  • 4

    好みでメープルシロップなどを掛けて頂く。

    ヘルシーおやつ☆里芋入り焼きプリンの工程4

ポイント

里芋のもっちり感が楽しめます。少量でも食べ応えがあります。

作ってみた!

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