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PR:東洋水産株式会社

にらがアクセント!うま辛肉みそまぜそば

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うま味の強い甘辛の肉みそが食欲をそそり、夏バテ予防にもぴったりのスタミナ満点の一品です。肉みそ自体は濃い目の味付けですが、卵黄と和えることでマイルドになり、コクもプラスされます。肉みそはレンジ調理で簡単に作れるのもうれしいポイントです。

材料1人分

  • マルちゃん正麺 味噌味
    1袋
  • 豚ひき肉
    80g
  • にら
    1本(10g)
  • 卵黄
    1個
  • A
    甜面醤
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    1cm
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ラー油
    適宜
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 1

    にらは5mm幅程度に切る。

  • 2

    耐熱ボウルに豚ひき肉と添付のスープ大さじ1と1/2、A 甜面醤大さじ1、豆板醤小さじ1/2、おろしにんにく(チューブ)1cm、酒大さじ1、水大さじ1、片栗粉小さじ1を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。一旦取り出して全体を混ぜ合わせ、さらに30秒ほど加熱する。

  • 3

    鍋にたっぷりの湯(分量外)を沸かし、マルちゃん正麺 味噌味の麺を入れて袋の表示時間通りゆでる。麺をざるにあげて水けをきり、ごま油を全体に絡めて器に盛りつける。

  • 4

    3の上に2の肉みそをかけ、中央に卵黄をのせてにらを散らす。お好みでラー油を数滴たらす。

  • 5

    残った液体スープにはお湯120ml程度(分量外)を注ぎ、青ねぎ(小口切り)を散らしてスープとしていただく。

ポイント

レンジ加熱の時間は目安です。ご家庭の電子レンジによって、様子を見ながら加熱してください。辛いのが好きな方は、豆板醤やラー油の量を増やしてください。

作ってみた!

質問

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楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター

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