主食
～ツナケチャライスでおにぎり弁当～
投稿日2016/05/02
更新日2016/05/02
調理時間10分
"チキンも玉ねぎも切る時間もないので葉野菜とツナ缶で簡単時短！チキンライス風です＾＾ 隠し味の牛乳はお好みで★"
材料2人分
- Aツナ缶1個
- Aレタス(ちぎる)数枚
- バター(マーガリンでも)大さじ1
- B白ワイン(酒)大さじ1
- B鮮度の一滴特選醤油大さじ1弱
- B砂糖大さじ1弱
- Bケチャップ大さじ1弱
- B牛乳(隠し味)大さじ1
- 炊き立てご飯大盛り1杯
作り方
ポイント
"葉野菜はお好みの物でお楽しみ下さい。1は強火、２は弱火です＾＾ お好きなトッピングチーズとpickで子供のかわいい笑顔ＧＥＴ★"
- 1
フライパンにバターとA ツナ缶1個、レタス(ちぎる)数枚を加え炒め、野菜がしんなりしてきたらB 白ワイン(酒)大さじ1、鮮度の一滴特選醤油大さじ1弱、砂糖大さじ1弱、ケチャップ大さじ1弱、牛乳(隠し味)大さじ1を加えてとろみが出るまで炒めます。
- 2
1にご飯を加え混ぜ合わせれば全体がケチャップ色になるまで炒めれば出来上がり★
レシピID
137385
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YUKImama
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時間を感じて(^-^)