主食
夏の味！タコと梅干しの さっぱり炊き込みご飯
40分
- エネルギー358kcal
- 炭水化物73.2g
- 脂質1.8g
- たんぱく質11.2g
- 糖質70.5g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食欲のない時でも さらっと食べられる 「タコと梅干」の炊き込みご飯を紹介します！ 梅干の程よい酸味が効いた炊き込みご飯♡ タウリンたっぷりのタコの旨味も加わって最高に美味しい～♪ さっぱりとした味わいなので食欲のない時でも食べられます。 冷めても美味しいので「おにぎり」にぴったりな炊き込みご飯です♪
作り方
- 1
米は洗い炊飯釜に入れA 醤油・みりん各大さじ2加え、水を２合の目盛まで注ぐ。
- 2
茹でタコは小さく切り、梅干は種を取り除き１に加えて炊飯する。 炊けたら、さっくりと混ぜ器に盛り付け、きざみ万能ねぎを散らす。
作ってみた！
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