【丸ごとブロッコリーとツナの炊き込みご飯】ほくほく感が最高！

材料4人分

• 米
  2合
• ブロッコリー
  1房(250～300g)
• 人参
  30g(正味)
• ツナ缶(オイル漬け)
  1缶(70g)
• A
  醤油・みりん
  各大さじ2
• A
  粉末和風だし
  大さじ1

作り方

• 1

  炊飯器にといだ米とA 醤油・みりん各大さじ2、粉末和風だし大さじ1を入れたあと、水を2合の目盛りまで入れて混ぜる。

• 2

  ブロッコリーは茎の部分をカットし、茎の部分は皮をむいておく。人参は細切りにする。

• 3

  1にブロッコリーの茎、にんじん、ツナ缶(オイル漬け)、ツナ缶に入っている油を入れ、ブロッコリーを中心に立てて炊飯する。炊きあがったらサックリと混ぜて完成。

  

ポイント

ブロッコリーの大きさは250～300gの物を使用して下さい。

作ってみた！

質問