副菜

【春菊とツナ缶のごまマヨサラダ】お子さんでもペロリ!

印刷する

埋め込む

5
粗熱を取る時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物11.4g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

私は春菊はとっても好きのですが、 春菊の独特の香りが苦手な方も中にはいるかもしれません…! 今回は、春菊が苦手な方でも食べられる! 春菊とツナ缶のごまマヨサラダをご紹介します♡ おかずにも、おつまみにもなる一品です♪ とっても美味しいのでよかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • 春菊
    200g
  • 人参
    50g(正味)
  • ツナ缶(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3~4
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1((甘めがいい方は大さじ1/2))

作り方

  • 1

    春菊は3cm幅程度のざく切りにし、人参は細切りにする。 たっぷりのお湯を沸かしさっと茹でて水にくぐらせ硬く絞る。

  • 2

    ボウルに1とA マヨネーズ大さじ3~4、すりごま大さじ2、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ1、ツナ缶(オイル漬け)(油も全部)を加えてよく和える

ポイント

茹でた春菊は硬く絞ってくださいね。水っぽいと味がぼやけてしまいます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら