副菜

【ほうれん草と茹で卵のごまマヨサラダ】お子さんもペロリ!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草がパクパク食べられるサラダをご紹介します♪ 茹で卵とちくわを加えてボリューミーに…♡ ごまマヨ味でお子さんも食べやすくペロリと食べる事間違いなしです…! ほうれん草の甘味と茹で卵のコクがとってもよく合いますよ…♪ あと一品の副菜にもピッタリなのでよかったらお試しくださいね♪

材料2人分

  • ほうれん草
    200g
  • 茹で卵
    2個
  • ちくわ
    1本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    すりごま・めんつゆ(2倍濃縮)
    各大さじ2

作り方

  • 1

    ほうれん草は茹で硬く絞る。 茹で卵は食べやすく切り、ちくわは2mm幅程度の輪切りにする。

  • 2

    ボウルに1とA マヨネーズ大さじ3、すりごま・めんつゆ(2倍濃縮)各大さじ2を加えてよく和える

ポイント

茹で卵のかたさはお好みですがは固ゆでよりは半熟の方がほうれん草と絡みやすいです。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/10/06 09:29

    ほうれん草と茹で卵のサラダ💛🥗💫✨ ほうれん草🥬と茹で卵🥚が絶妙なマヨネーズソースに絡んで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ ほうれん草🥬と茹で卵🥚で、ポパイパワーで頑張る〜💪💜🥳💫✨ 朝から元気の出るサラダ💛🥗リピしてまたつくる〜💖😻💕💫✨ みやちゃん🩵😸いつもいつも❤️美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【ほうれん草と茹で卵のごまマヨサラダ】お子さんもペロリ!)
  • 798913
    798913

    2024/02/11 03:12

    ありがとうございます おいしいです。リピ確定です
    798913の作ってみた!投稿(【ほうれん草と茹で卵のごまマヨサラダ】お子さんもペロリ!)

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