主菜
【ベビーホタテとトマトの塩昆布ソテー】さっと炒めて完成！
5分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質13.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁不要で出来る！ とっても美味しい簡単ソテーです♪ 塩昆布の旨味とプチトマトの程よい酸味と甘みが ベビーホタテにとってもよく合います～♡ ワインやビールどんなお酒にも合う簡単おつまみです！ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイルを入れ、ベビーホタテ、プチトマトを加えて炒め火が通ったら塩昆布を加えてさっと炒める。
- 2
1を器に盛り付け、イタリアンパセリをトッピングしレモンのくし切りを添える。 食べる前にレモンを絞って召し上がって下さい。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2024/10/21 00:31
ベビーホタテとトマトの塩昆布ソテー🧡🍅🍋💫✨ リピ💙の昨日のおつまみ💜🥳💫✨✨ 昨日今日バタバタで投稿やコメが間に合ってなくて、仕事の合間に、昨日はトリミングで今日はスケーリングとホワイトニングで、遅れてるけど😅 安定級にめちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 今日は切るとハート型になる❤️ベリーチェリートマトと、熊本のグリーンレモン🍋に、➕セロリも💖😻💕💫✨ 投稿忘れた時も作ってる😋我が家の定番リピ💚 みやちゃん🩵😸いつもいつも🧡ありがと〜ございます💛🐶🐾
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/08/13 10:12
ベビーホタテとトマトの塩昆布ソテー🍅💫✨夏の暑い日にピッタリのトマト🍅の酸味とベビーホタテの旨みと塩昆布のまろやかなコク💖😻💕💫✨みやちゃん🩵😸めちゃ美味しいです💖😍💕💫✨最高〜💜🥳💫✨リピ決定です💖🥰💕💫✨
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