主食

簡単レシピで猛暑を乗り切る!【サーモンユッケ丼】

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物85.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものサーモンの食べ方に飽きたらぜひ試してみてください!特製のユッケダレで食べ応えのある一品に☺️ サーモンの赤い色素である「アスタキサンチン」は強力な抗酸化作用で、疲労回復や美肌にも◎夏の疲れた身体にもおすすめです!

材料2人分

  • ご飯
    2人前
  • サーモン刺身
    200g
  • A
    濃口醤油
    小さじ2
  • A
    みそ、砂糖
    各小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/4
  • A
    卵黄
    1個
  • A
    すりおろしにんにく
    半かけ分
  • A
    いりごま
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • きゅうり
    1本
  • 焼き海苔・糸唐辛子
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは千切りにしておく

    簡単レシピで猛暑を乗り切る!【サーモンユッケ丼】の下準備
  • 1

    A 濃口醤油小さじ2、みそ、砂糖各小さじ1、豆板醤小さじ1/4、卵黄1個、すりおろしにんにく半かけ分、いりごま小さじ1、ごま油小さじ1/2をあわせたボウルにサーモン刺身をいれて5分ほどなじませておく。

    簡単レシピで猛暑を乗り切る!【サーモンユッケ丼】の工程1
  • 2

    器にご飯を盛り付けてきゅうりを全体に敷き、①を盛り付ける。ボウルに余ったタレをきゅうりにかけ、お好みでちぎった焼き海苔・糸唐辛子をトッピングする。

ポイント

・サーモン以外のお刺身全般にも合う味付けです!お刺身の切り落としを使えばコスパも◎

作ってみた!

質問

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