自家製ツナのコブサラダ

• 15分

材料4人分

• 自家製ツナ
  120ｇ
• アボカド
  1個
• トマト
  1個
• 紫玉ねぎ
  1/2個
• ミックスビーンズ
  50ｇ
• ゆで卵
  2個
• ブラックオリーブ（輪切り）
  10ｇ
• リーフレタス
  4枚
• A
  マヨネーズ
  大さじ1　1/2
• A
  トマトケチャップ
  大さじ1
• A
  ヨーグルト
  小さじ2
• A
  にんにく（すりおろし）
  1/2片
• A
  レモン汁
  小さじ1
• A
  チリパウダー
  少々
• A
  塩
  少々
• A
  こしょう
  少々

作り方

• 1

  A マヨネーズ大さじ1　1/2、トマトケチャップ大さじ1、ヨーグルト小さじ2、にんにく（すりおろし）1/2片、レモン汁小さじ1、チリパウダー少々、塩少々、こしょう少々を混ぜておくく

  
• 2

  自家製ツナ、アボカド、トマト、ゆで卵を1.5ｃｍ角に切る。 紫玉ねぎは薄切りにし水にさらす。 リーフレタスは食べやすくちぎり、水にさらす。

• 3

  ２，ミックスビーンズ，ブラックオリーブ（輪切り）を 盛り付け、ドレッシングをかけいただく。

ポイント

紫玉ねぎ、リーフレタスの水気をよくきる。

作ってみた！

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