汁物

簡単・時短!さつま芋入り石狩汁

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石狩汁のじゃがいもをさつまいもに変えたら、彩りも良く、ほんのり甘く、子供にも大人気! ただ煮るだけで簡単で、意外に時短。 ボリュームもあり、一品で栄養バランス満点です。

材料(2人分)

  • 生鮭切り身
    2切れ
  • さつまいも
    100g
  • 玉ねぎ
    50g(1/4個)
  • 人参
    30g
  • 大根
    50g
  • しめじ
    50g
  • 600cc
  • 味噌
    大さじ1〜1.5
  • バター
    10g
  • 青ねぎの小口切り・コーン水煮
    各適量

作り方

  • 1

    鮭は一口大に切り、塩をふってしばらく(野菜を切ってる間。)おき、水気をふく。 さつまいもは、厚さ1cmの半月切り、玉ねぎは1cm幅、人参と大根は薄いいちょう切りに、しめじはほぐす。

  • 2

    お鍋に水、1の鮭と野菜をすべて入れて強めの中火にかける。 沸騰したら弱火にし、さつま芋が柔らかくなるまで7〜8分煮る。

    簡単・時短!さつま芋入り石狩汁の工程2
  • 3

    味噌を溶かし入れ、味を整える。 器に盛りつけたら、コーンと青ねぎ、バターをトッピングする。

ポイント

味噌の量は、ご家庭でお使いの味噌によって調節してください。 大根や人参をうすく切ることで時短に。 仕上げのバターが味の決め手です。

作ってみた!

  • じゃすみん
    じゃすみん

    2018/11/13 23:30

    子供達には薩摩芋の方が好評です。 美味しいですよね! リピします。
    じゃすみんの作ってみた!投稿(簡単・時短!さつま芋入り石狩汁)
  • じゃすみん
    じゃすみん

    2018/11/13 23:28

    いつもとちょっと違うけど 美味しく頂きました。 子供達には薩摩芋の方が好評でした。
    じゃすみんの作ってみた!投稿(簡単・時短!さつま芋入り石狩汁)

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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