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子どもの健康おやつ 焼きさつまいものアイスクリームのせ

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スキレットで焼いたお芋は、甘味が引き出されほっくり。温かいお芋と、冷たいアイスクリームの相性が絶妙です。少量のアイスでも満足でき、さつまいもから食物繊維とビタミンCが摂れます。

材料1人分(直径15cmのスキレット1台分)

  • さつまいも
    100g
  • 少々
  • 菜種油
    小さじ1
  • アイスクリーム
    50g
  • シナモンパウダー
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもは、1cm厚さのいちょう切り(細いものなら半月切り)にし、水にさらす

  • 2

    スキレットに油を入れて中火にかける。水気をしっかり切ったさつまいもを並べ、塩少々をふる。弱火〜中火で、焼き色が付いたら裏返し、柔らかくなるまで焼く。(両面で合わせて7〜8分)

    子どもの健康おやつ 焼きさつまいものアイスクリームのせの工程2
  • 3

    アイスクリームをのせ、シナモンパウダーをかける。

ポイント

スキレットは、じっくり火が通るのでさつまいもが美味しく焼けます。塩をふり、甘味を引き立たせます。 スキレットはなければ、普通のフライパンでも作れます。 子どもさんが苦手なら、シナモンは抜きでも。

作ってみた!

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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