副菜

アスパラガスのたらこチーズ和え

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たらこの塩気とクリームチーズが、アスパラガスの甘味とみずみずしさを引き立て、とまらない美味しさです。 あと一品のおかずにも、おつまみにも、パンにも^^

材料2人分

  • 佐賀県産アスパラガス
    5本(150g)
  • クリームチーズ
    20g
  • たらこ
    15g(1/4腹)

作り方

  • 1

    アスパラガスは、根元の硬い部分はピーラーで皮をむき、塩を入れた熱湯で2分ほど茹でる。 氷水にとって、冷めたら水気を拭き、2〜3cm長さに切る。

  • 2

    クリームチーズを耐熱容器に入れて、レンジ600wで10秒加熱し柔らかくする。 皮を除いたたらこを加え、なめらかに混ぜ、1のアスパラガスを加えて和える

ポイント

クリームチーズはごく短時間レンジ加熱することで、混ぜやすくなります。

作ってみた!

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河埜 玲子
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河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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