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常備食材のみで出来る、災害時に使えるレシピです。 高野豆腐なので、食べごたえがあります。
高野豆腐は水で戻し、ぎゅっと絞り、1.5cm角に切る。
フライパンに高野豆腐、ミートソース(レトルト)、豆板醤をいれて中火にかけ、さっと煮る。
・ミートソースを利用して、麻婆豆腐風に仕上げました。 ・煮るのは、温める程度。さっと煮るだけでオッケー。 ・・豆板醤の量は好みで調整してください。
豆腐の水切り
豆腐のさいの目切り
高野豆腐の戻し方
レシピID:338142
更新日:2018/08/18
投稿日:2018/08/18
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河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
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