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    【おからパウダー】黒糖くるみのホットック

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    • 20

    韓国のお菓子ホットック。もともとは小麦粉と米粉で作りますが、米粉の代わりにおからパウダーを使い、食物繊維をプラスしヘルシーにしました。

    材料4人分

    • A
      おからパウダー
      20g
    • A
      薄力粉
      100g
    • A
      ベーキングパウダー
      小さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      少々
    • 80cc
    • なたね油
      大さじ1
    • くるみ
      15g
    • 黒糖
      大さじ2
    • ごま油
      大さじ1

    作り方

    • 下準備
      くるみは荒く刻む。

    • 1

      刻んだくるみ黒糖を混ぜる。

    • 2

      ボウルにA おからパウダー20g、薄力粉100g、ベーキングパウダー小さじ1、砂糖大さじ1/2、塩少々入れて、泡立て器でぐるぐる混ぜる。 水を加えて手で混ぜ、なじんだらなたね油をも加え、さらに5分ほどこねる。

      【おからパウダー】黒糖くるみのホットックの工程2
    • 3

      包丁で切って4等分して丸める。 手で生地を伸ばして、1を包む。

      【おからパウダー】黒糖くるみのホットックの工程3
    • 4

      フライパンにごま油を入れて中火にかけ、3を並べて焼く。 焼き色がついたらひっくり返し、フライ返しでぎゅっと押さえながら焼く。

      【おからパウダー】黒糖くるみのホットックの工程4

    ポイント

    ・子どもが食べやすいようにフィリングは黒糖とくるみだけですが、シナモンが好きな人は加えるとより美味しくなります!

    作ってみた!

    • 497976
      497976

      2021/04/02 12:20

      薄力粉って片栗粉でも代用できますか?
    • ちやま
      ちやま

      2019/08/05 15:44

      粉豆腐で作りましたがとても美味しかったです😋 またリピートします。

    質問

    河埜 玲子
    • Artist

    河埜 玲子

    医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 医師
    • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
    • キッズ食育マスタートレーナー