ホエー入りでさわやか!ブルーベリーミルク

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2020.04.07

分類飲み物

調理時間: 1分

ID 388076

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

水切りヨーグルトや、自家製カッテージチーズを作った時に出来るホエーを、美味しく消費出来るドリンク!
カルシウム豊富なので、子どもさんのおやつにおすすめ!

    材料1人分
    冷凍ブルーベリー 50g
    ホエー 100cc
    牛乳 100cc
    作り方
    Point!
    ・冷凍ブルーベリーは、好みの冷凍フルーツで代用できます。(マンゴー、ミックスベリー、いちご、バナナ、オレンジなど)
    1. ミキサーに冷凍ブルーベリー、ホエー、牛乳を入れて、よく撹拌する
    2 30
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