主菜

白菜たっぷり!クリーム煮

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質27.5g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質12.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単で栄養たっぷり。大きい白菜を丸ごと買った時の消費対策にも(笑)

材料4人分(4人分)

  • 白菜
    1/6個
  • しめじ
    1パック
  • にんにく
    1かけ
  • ベーコン
    30g
  • 牛乳
    500ml
  • 生クリーム
    200ml
  • クリームチーズ
    kiriなど1つ分ぐらい
  • お味噌
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • バター
    30g
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 1

    白菜とベーコンを1センチ幅にカットし、しめじは小房に、にんにくは薄切りにする

  • 2

    厚手の鍋にバターをとかし、白菜とベーコン、しめじ、にんにくをいれ炒め、白菜がしんなりしたら小麦粉をふり入れ、焦げないように更に炒める

  • 3

    小麦粉がまんべんなく混ざったら、少しずつ牛乳を入れ、焦げないように丁寧に混ぜながら中弱火にかける

  • 4

    トロミがついてきたらクリームチーズとお味噌を加える

  • 5

    軽くひと煮立ちしたらら生クリームをいれ、塩コショウで味を整えて出来上がり

ポイント

我が家流ポイントはお味噌を入れること。 隠し味程度にお味噌を加えると、味に深みが出てどこか懐かしいホッとするスープになります。白菜は細めに切ると沢山食べられちゃいます。

作ってみた!

質問

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