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    主菜

    酵素でやわらか☆アップルジンジャーポーク

    • 投稿日2015/11/12

    • 更新日2015/11/12

    • 調理時間20

    生姜焼きに飽きたら・・・りんごをすりおろす手間を追加するくらいです。

    材料2人分

    • 豚・ロース
      200g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • A
      りんご 
      1/4個
    • A
      生姜
      1かけ
    • A
      にんにく
      1かけ
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      小さじ1
    • A
      はちみつ
      小さじ1
    • 適宜
    • こしょう
      適宜
    • 小麦粉
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    りんごには、タンパク質を分解する酵素が含まれているので、お肉がやわらかくなります。 食物繊維も豊富なので、胃腸の不調に効果的です。

    • 豚肉に軽く塩・こしょうをし、15分程おく。

    • 1

      たまねぎは1センチの千切り。 りんご・生姜・にんにくはすり下ろす

    • 2

      サラダ油をフライパンに熱し、玉ねぎが透き通るまで炒める。

    • 3

      豚肉に、小麦粉を両面まぶしながら、玉ねぎにからめ炒めていく。

    • 4

      豚肉の色が変わったらすぐに、Aをからめ、ふたをして弱火で軽く煮詰める

    • 5

      4をお皿にのせ、盛り付け。

    レシピID

    133098

    質問

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    関連キーワード

    「りんご」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    楠本 睦実
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    楠本 睦実

    管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。

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