主食

とろ玉葱と崩し豆腐の卵とじ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日はとっておきの一品。 風邪をひいた時や夜食、小腹が空いた時にも出汁なしでほっこりおいしい♪ おつまみにもご飯にも麺にもばっちり! オイスターでコク旨です。

材料2人分(2人分)

  • 玉ねぎ
    1個
  • 絹ごし豆腐
    160g
  • 2個
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    白みそ
    小さじ2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにし鍋に入れる。 その上に手で崩した絹ごし豆腐とA 料理酒大さじ2、オイスターソース小さじ2、白みそ小さじ2、すりおろし生姜小さじ1、ごま油小さじ1を加え火にかける。 ふつふつしてきたら弱火にし蓋を閉め6分蒸し煮にする。

  • 2

    蓋を開け強火にし溶き卵を入れお好みの固さで火を止める。 お好みでネギをちらしてできあがり。

    とろ玉葱と崩し豆腐の卵とじの工程2

ポイント

お好みでラー油をちらりとかけると大人味に♪

作ってみた!

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